Nya ViGu-huppare på väg, beställ din nu!

4 september 2014 av Susi L.
    Har du inte ännu en egen VIGU-HUPPARE?   Nu har du chansen - en till sats av äkta ViGu-hoodies är på väg, och gör du din beställning senast 21.9 blir en av dem din. &n... Mera »

Vigu jubileumsfilm på kommande! Skicka in material nu!

6 augusti 2014 av Virve S.
Lystring filmare och fotare!   Tjugo fulla år av friluftande i viguregi är snart ett faktum. Massor med härliga upplevelser och ögonblick! Du och många andra har dokumenterat dem med kamera av något sl... Mera »

Specialkurs i serien Vigu 20 år: Ödemarkspaddling!

18 mars 2014 av Virve S.
Vigu-utbildningen fyller 20 år! Till äran av detta kommer ViguOffice att ordna en serie specialkurser. Dessa kurser är planerade med tanke på dig som studerat på Vigu, men personer intresserade av friluftsliv med ti... Mera »

Vigu rf:s vårmöte och föreläsning av Pata Degerman

6 mars 2014 av .
  Vår i luften betyder naturligtvis att det är återigen dags för Vigu rf:s vårmöte! Efter mötet kommer vi enligt lyckad tradition att få lyssna på en äventyrsförelä... Mera »
För Vigu rf medlemmar:
 
 Kom ihåg mig
Aktuella Vigukurser (kalender):
  • Ingen aktuell kursinfo...

Min Wim Hof upplevelse

6 september 2020

Wim Hof

Jag kliver ner i det iskalla vattnet och känner mig pirrig men lugnare än jag någonsin gjort i en liknande situation, då det frysande badet omfamnar min hud och kroppen reagerar med att snabbt flytta blod till mitten för att skydda de viktigaste organen. Jag andas lugnt och motarbetar reaktionen att börja hyperventilera och hoppa ut ur badet. Nu börjar jag känna mig bekväm med kylan.

 

Vigu rf ordnade en Wim Hof kurs i våras - viguiten och utbildade Wim Hof instruktören Mahdi Hamidi drog kursen med hjälp av en assistent. 

 

Till en början kände jag mig nog lite skeptisk måste jag medge, men samtidigt väldigt nyfiken. Hur kan man med andningsövningar och tankens kraft påverka sin kropp så mycket att man tål kyla och förbättrar sitt immunförsvar? Efter introduktion och kort jooga lärde vi oss om alla de olika hälsofrämjande aspekterna som Wim Hof för med sig, sen började vi med andningsövningarna, som vi gjorde i par. Själva övningarna var inte alls komplicerade, men efter ett tag började jag känna mig nära till euforisk, oij, hur kan det kännas såhär bra genom att bara andas? Natural high liksom. Efter kursen kom jag in i en rutin och gjorde övningarna dagligen och kände mig verkligen bra, så tappade jag rutinen, men börjat sakta men säkert att utföra övningarna dagligen igen och njuter av det.

 

Wim Hof är en holländsk skäggig man som verkar väldigt excentrisk men kul och har utvecklat Wim Hof metoden, vilket har blivit en global metod för att må bättre på flera olika sätt och dessutom för att klara av kalla bad/duschar bättre, vilket också är väldigt bra för din kropp. Man får en tanke om metoden genom att se på Youtube klipp, men för att på ett säker sätt lära sig hur det går till är det bäst att gå på en kurs med en utbildad instruktör.

 

Vigu rf ordnar igen en Wim Hof kurs, denna gång i Larsmo den 12.9 och det är möjligt att ännu anmäla sig till kursen i början av veckan. Kursen kostar endast 60€ för vigun, du får 30€ tillbaka från 90€ som du betalar vi anmälningen. 

 

Jag rekommenderar varmt att testa på Wim Hof, även om allas upplevelser säkert är olika. Mer information och anmälan via länken nedan:

 

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-larsmo-mahdi-hamidi