VIGUTRÄFFEN 7.10 och inbjudan till Höstmöte

7 - 8 oktober 2017 av Aurora A.
Välkommen med på den traditionella Viguträffen den 7–8.10! Viguträffen är en skogsfest i vår Viguskog i Ovanmalm (Tenala, Raseborg) där du träffar äldre och nyare vigun, har skojigt program till... Mera »

Vårmöte i Ovanmalm 14.4 kl 17.00

14 april 2017 av Aurora A.
  Vi har ändrat datum till 14.4 kl 17.00 pga för lite deltagaren. Vigu rf bjuder på bastun. Mera info om bastukvällen finns på kvällens egena evenemang här samt på vigu rf facebook sida.... Mera »

Ovanmalm Bastukväll

14 - 15 april 2017 av Aurora A.
Finns det ett bättre sätt att fira Långfredagen än med bastu i Ovanmalm, NEJ! Eller lider du av Ovanmalm/vigu abstinensbesvär? Nu är det fixat, du har nu möilighet att njuta av båda! Vilda viguiter kommer... Mera »

Fågelskådning med Vigu rf

14 april 2017 av Aurora A.
Vigu rf är ute på fågelskådning. Kom med och lär dig någon ny fågel, uppfriska minnet eller bara njuta av naturen, kanske via kameralinsen! �   Vi kommer att träffas vid Karis abc, och g&arin... Mera »
För Vigu rf medlemmar:
 
 Kom ihåg mig
Aktuella Vigukurser (kalender):
  • Ingen aktuell kursinfo...

Min Wim Hof upplevelse

6 september 2020

Wim Hof

Jag kliver ner i det iskalla vattnet och känner mig pirrig men lugnare än jag någonsin gjort i en liknande situation, då det frysande badet omfamnar min hud och kroppen reagerar med att snabbt flytta blod till mitten för att skydda de viktigaste organen. Jag andas lugnt och motarbetar reaktionen att börja hyperventilera och hoppa ut ur badet. Nu börjar jag känna mig bekväm med kylan.

 

Vigu rf ordnade en Wim Hof kurs i våras - viguiten och utbildade Wim Hof instruktören Mahdi Hamidi drog kursen med hjälp av en assistent. 

 

Till en början kände jag mig nog lite skeptisk måste jag medge, men samtidigt väldigt nyfiken. Hur kan man med andningsövningar och tankens kraft påverka sin kropp så mycket att man tål kyla och förbättrar sitt immunförsvar? Efter introduktion och kort jooga lärde vi oss om alla de olika hälsofrämjande aspekterna som Wim Hof för med sig, sen började vi med andningsövningarna, som vi gjorde i par. Själva övningarna var inte alls komplicerade, men efter ett tag började jag känna mig nära till euforisk, oij, hur kan det kännas såhär bra genom att bara andas? Natural high liksom. Efter kursen kom jag in i en rutin och gjorde övningarna dagligen och kände mig verkligen bra, så tappade jag rutinen, men börjat sakta men säkert att utföra övningarna dagligen igen och njuter av det.

 

Wim Hof är en holländsk skäggig man som verkar väldigt excentrisk men kul och har utvecklat Wim Hof metoden, vilket har blivit en global metod för att må bättre på flera olika sätt och dessutom för att klara av kalla bad/duschar bättre, vilket också är väldigt bra för din kropp. Man får en tanke om metoden genom att se på Youtube klipp, men för att på ett säker sätt lära sig hur det går till är det bäst att gå på en kurs med en utbildad instruktör.

 

Vigu rf ordnar igen en Wim Hof kurs, denna gång i Larsmo den 12.9 och det är möjligt att ännu anmäla sig till kursen i början av veckan. Kursen kostar endast 60€ för vigun, du får 30€ tillbaka från 90€ som du betalar vi anmälningen. 

 

Jag rekommenderar varmt att testa på Wim Hof, även om allas upplevelser säkert är olika. Mer information och anmälan via länken nedan:

 

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-larsmo-mahdi-hamidi