Plankutmaningen börjar imorgon!

25 april - 24 maj 2020

Hej!

Imorgon är det dags för Vigu rf:s vårmöte! I samband med mötet börjar även Vigu rf:s plankutmaning!

Posta dina roligaste, svettigaste, tråkigaste eller vilka plankbilder som helst i evenemanget på Facebook!

  • Måndag 4.5 (dag 10) kör vi en liveplanka klockan 17.00. Anslut här!
  • Torsdag 14.5 (dag 20) kör vi en liveplanka klockan 17.00. Anslut här!
  • Söndag 24.5 (sista dagen 20) kör vi en liveplanka klockan 13.00. Anslut här!


Schema:
Dag 1: 25.4 - 20 sekunder
Dag 2: 26.4 - 20 sekunder
Dag 3: 27.4 - 30 sekunder
Dag 4: 28.4 - 30 sekunder
Dag 5: 29.4 - 40 sekunder
Dag 6: 30.4 - VILA
Dag 7: 1.5 - 45 sekunder
Dag 8: 2.5 - 45 sekunder
Dag 9: 3.5 - 1 minut
Dag 10: 4.5 - 1 minut (liveplanka på videoträff!)
Dag 11: 5.5 - 1 minut
Dag 12: 6.5 - 1,5 minut
Dag 13: 7.5 - VILA
Dag 14: 8.5 - 1,5 minut
Dag 15: 9.5 - 1,5 minut
Dag 16: 10.5 - 2 minuter
Dag 17: 11.5 - 2 minuter
Dag 18: 12.5 - 2,5 minuter
Dag 19: 13.5 - VILA
Dag 20: 14.5 - 2,5 minuter (liveplanka på videoträff!)
Dag 21: 15.5 - 2,5 minuter
Dag 22: 16.5 - 3 minuter
Dag 23: 17.5 - 3 minuter
Dag 24: 18.5 - 3,5 minuter
Dag 25: 19.5 - 3,5 minuter
Dag 26: 20.5 - VILA
Dag 27: 21.5 - 4 minuter
Dag 28: 22.5 - 4 minuter
Dag 29: 23.5 - 4,5 minuter
Dag 30: 24.5 - 5 minuter! Liveplanka på videoträff!



För Vigu rf medlemmar:
 
 Kom ihåg mig
På kommande:
Aktuella Vigukurser (kalender):
  • Ingen aktuell kursinfo...

Vildörts-medvetandeström

17 maj 2020

Det är VÅR. Och på våren vill jag allt som oftast göra allt. Hela tiden. Och på en gång. En del skulle påstå att jag drabbas av något slag av vårmani. Det här veckoslutet hade jag bokat till att klättra, terrängcykla och rullskrinna. Men sedan kom den här takatalven. (Eller är det helt perus majväder?) I alla fall: typ hagel, snö, sol, regnbåge, hagel, regn, sol. På repeat. Våta klippor, mutiga stigar och söndriga lager. Som tur bor jag på lande, så mellan skurarna har jag gjort promenader i skogen och samlat vildörter av alla de slag. (Eller av några få olika slag, men målet är att utvidga repertoaren med några arter varje år.) Om ett par veckor är det växtkurs med Vigu. Kanske jag äntligen lär mig skillnaden på de olika fräknarna. I alla fall vill jag lära mig urskilja den där ätliga superfood-versionen: Åkerfräken, från dess giftiga släktingar. Igår plockade vi harsyra, ängssyra, kirskål, nässlor, mjölkört, maskrosblad, björkknoppar och murklor. Man måste börja kocka ganska mycket för att få det att gå åt. Att torka och frysa går ju också. JEE! Våren är helt bäst! Även om det kommer hagel varje dag!

Ps. Om nån har tips om fräknarna tas de gärna emot <3 <3 <3